Rólunk

A Malik Physio alapgondolata egyszerű: a mozgás az egészséges és teljes élet alapja. Ketten testvérek indultunk el ezen az úton, közös szenvedéllyel a sport, a rehabilitáció és mások támogatása iránt. Mindketten régóta a mozgás és munka világában élünk, és hamar láttuk, mennyire fontos szerepe van a gyógytornának a mindennapokban – legyen szó sérülés utáni rehabilitációról, megelőzésről, vagy egyszerűen arról, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Ahogy egyre többen kerestek meg minket tanácsért vagy gyakorlati segítségért, egyértelművé vált, hogy érdemes egy közös vállalkozásba kezdenünk. Így alakult meg a Malik Physio, amely ma már nemcsak személyes foglalkozásokat kínál, hanem cégek számára is tartunk rendszeres online órákat. Ezekben a programokban a mozgás egészségmegőrző erejét próbáljuk közelebb hozni a mindennapi élethez, egyszerű és könnyen követhető gyakorlatokkal.

Itt kell tegyek egy fontos kitérőt. 4 éves egészségügyi egyetemmel és gyakorlattal a hátam mögött meguntam a folytonos jelentés nélküli ígérgetést és parasztvakítást, ami minden nap szembejön velünk. Egészségügyi “tanácsadók” ezrei kínálják a rövid utat az egészséghez (bár nem definiálják hogy ez pontosan mit is jelent), de ezek a programok pont arra jók, hogy valaki fellángolásszerűen két hétig odafigyeljen a táplálkozásra és a mozgásra és utána visszatérjen a mindennapos rutinba. Mi pont azt szeretnénk elérni, hogy az emberek egy rutint alakítsanak ki hosszú távon, amibe bele van építve tudatosan a testmozgás. Ezek elvek alapján alakítottuk ki a céges tornákat.

A céges szolgáltatásainkat a modern munkahelyek igényeihez igazítottuk. Tudjuk, mennyire megterhelő a hosszan tartó ülőmunka vagy a monoton fizikai terhelés, ezért alakítottuk ki az akár 100 fős online csoportos edzéseinket. Ezek a foglalkozások kifejezetten a gerinc védelmét, a helyes testtartást, a mobilitást és a felfrissülést szolgálják – így a résztvevők energikusabbnak érzik magukat, felfrissülnek és a munkájukban is hatékonyabbak lesznek.

 — Na de miért éri meg? Nem kell nekünk hinni, nálunk sokkal okosabb emberek megvizsgálták a fizikai aktivitás hatásait nem csak az egészségre, hanem a munkahelyi produktivitásra és jelenlétre (betegszabadságok). Nem meglepő, hogy a fizikai aktivitás “jót tesz”, de hogy mennyire az igazán elképesztő. Ha például napi 10 perccel többet közepes erőbedobással mozgunk az a szív- és érrendszeri betegségekből adódó mortalitást megdöbbentő 40%-al csökkenti (2). A munkateljesítményt már nehezebb mérni, így ilyen pontosan nem lehet meghatározni az eredményességét a plusz mozgásnak, viszont a kurrens tanulmányok szinte mindegyike talált pozitív összefüggést az “egészségmegőrző programok” és a munkahelyi teljesítmény között (3). 

Idővel ketten csatlakoztak még hozzánk, így ma már négyen alkotjuk a Malik Physio csapatát, és mindannyian más területről hozzuk a saját tapasztalatainkat. Van köztünk gyógytornász, csoportos fitnesz instruktor, személyi edző, masszőr és jógaoktató is, így a mozgás és rehabilitáció minden oldalát lefedjük. A különböző szakmai háttér nemcsak sokszínűvé, hanem megbízhatóvá is teszi a csapatunkat – nálunk a tudományos alapú gyógytorna, a modern edzésmódszerek és az alternatív technikák kiegészítik egymást.

Célunk, hogy hiteles, szakmailag megalapozott, de közvetlen módon segítsünk azoknak, akik szeretnének többet tenni magukért – legyenek ők irodai dolgozók, sportolók, vagy egyszerűen bárki, aki mozgásban szeretne maradni.